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賈良浩:高中體育考試訓練總結

發布時間:2019-04-25 瀏覽次數:0

近幾年各個地區報考體育專業的學生逐年增多,對于文化成績相對落后,身體素質較好的學生無疑是一種上本科,讀名校的一個捷徑。每年4月,考生實行網上報名,然后統一參加河北省組織的體育測試博悦彩票|手机app下载,測試的項目為100米、立定三級跳遠,原地推鉛球、800米。每項100分,總分400分,評分標準按照省考試院下發的統一評分標準實行博悦彩票|手机app下载。據數據顯示2018年體育類文理總考生8500人左右,文化專業雙上線考生人數在5300人左右,實際錄取3900人左右,2018年體育類專業分數線275博悦彩票|手机app下载,體育文文化分數線275,體育理文化分數線210。選擇體育更容易上大學博悦彩票|手机app下载。

另附:

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我們也發現博悦彩票|手机app下载,并不是報名參加訓練的學生都具備相應的條件,體育專業的考生,除了規定身高外博悦彩票|手机app下载,對視力、體質等方面都有硬性要求,男生身高低于168cm博悦彩票|手机app下载,女生身高低于158cm的基本不予報考,視力偏低、體弱多病的學生更不符合訓練條件。加上學校的硬件設施、訓練的實施方案等,這一系列的問題讓我們在實施訓練中得到一些反思,總結歸納為以下幾點:

一、體育考生的選材

因我校的體育生都是中考以文化成績考入本校,因其他原因轉而參加體育訓練,與那些小學或初中就參加相應的體育訓練,并以體育生的資格考入高中的學生在身體素質上還是有很大差距。所以,在運動選材上我們并沒有占到優勢,只能在普通文化生中尋找那些身體素質較好,能夠吃苦耐勞,家長理解并支持,學生對體育有濃厚興趣的學生在加以訓練。從這兩屆參加體育考試的學生中我深刻體會到良好的身體素質在訓練和比賽中占據了絕對的優勢。

二、訓練的實施

高中三年的術科指導訓練,必須科學合理,循序漸進博悦彩票|手机app下载,才能穩步提高。高一階段,應以掌握跑、跳的練習為主,注重培養學生的協調性和靈巧性,提高學生的身體素質和訓練能力,為高二轉向高考項目的訓練做準備。新入隊的學生大多沒有訓練基礎博悦彩票|手机app下载,一些基本的技術動作要掌握博悦彩票|手机app下载,對他們來說需要時間。指導教師要有耐心,訓練課中的每一個動作講解和示范都要準確到位,才能給學生正確的引導。對接受能力較差的學生要多加鼓勵,增加他們的信心,才能幫助他們掌握乃至熟練運用。高二階段,逐步轉向高考項目的專門訓練。這個階段,以熟練掌握高考項目的技術動作為前提,增加速度、耐力、力量、彈跳的訓練量和訓練強度博悦彩票|手机app下载,讓學生在強有力的身體素質基礎上,提高專項訓練水平。同時,這個階段要逐步對學生進行應試心理訓練。指導教師要制定階段訓練計劃,完成后進行階段測試,檢測訓練效果。測試結束后要及時總結,針對每個項目的測試情況博悦彩票|手机app下载,分析原因,發揚優點,查找不足,為下階段的計劃制定提供參考,每學期至少要進行兩次大的測試博悦彩票|手机app下载。抓好暑假和寒假訓練的集訓機會。特別是暑假,天氣熱博悦彩票|手机app下载,身體機能能夠發揮到較高水平,激發機能博悦彩票|手机app下载,提高成績的最佳時段博悦彩票|手机app下载。還有就是提前3個月的備考集訓備考一是穩定專項技術動作,這是發揮水平的有力保障博悦彩票|手机app下载。二是大運動量博悦彩票|手机app下载、大強度的訓練要增加博悦彩票|手机app下载博悦彩票|手机app下载,最大限度發掘學生的潛力,為其在考場上爆發積蓄能量博悦彩票|手机app下载。三是加強應試心理訓練,把每一次測試都當作高考博悦彩票|手机app下载,嚴格按照高考程序進行,強大的心理素質是體育高考取得勝利的關鍵。

三博悦彩票|手机app下载、場地、器材等硬件設施的配備

由于本校是200米操場,并且沒有鉛球投擲區和立定三級跳的沙坑,所以很大的限制了鉛球和三級跳的訓練的連續性,只能借助外校的場地來加以練習,也對學生這兩項訓練效果造成的一定的影響。高考體育對各項體育器材要求較高博悦彩票|手机app下载,不同的器械對不同的專門性練習有這更加優越的訓練效果。本校器材室的訓練器材滿足了訓練的需要。

四博悦彩票|手机app下载博悦彩票|手机app下载、指導老師的業務水平

每一屆學生考試成績的好壞,都與帶隊教師的付出息息相關博悦彩票|手机app下载。指導指導工作艱辛勞累,而且都是課余時間進行的,如果指導教師不能正確認識高考訓練的重要性,沒有榮譽感,過于計較個人得失,沒有責任心,訓練的質量將得不到保證,學生的水平也無法提高博悦彩票|手机app下载,高考就談不上取得好成績了。除此之外博悦彩票|手机app下载,指導教師的業務水平也是一個關鍵,正確理解體育高考各個項目的考試要求,根據學生情況制定科學合理的訓練內容、訓練強度和訓練量博悦彩票|手机app下载,深入研究各項目技術動作的理論基礎及糾正學生掌握的偏差,做到理論與實際相結合,才能帶領學生摘取高考桂冠。隨著科學技術水平的提高,訓練手段以及訓練理念不斷地在革新,指導老師需要不斷學習,多去學習和交流,要引進來先進的訓練理念,走出去多去交流訓練心得,推陳出新,革故鼎新博悦彩票|手机app下载,以新的訓練手段和新的訓練理念使得訓練成績的到顯著提升博悦彩票|手机app下载。

總之博悦彩票|手机app下载,我們的一切努力都是為了高考。我校正值改變辦學方向、走體育藝術特色之路的關鍵時期,我們教師應該攜手共進博悦彩票|手机app下载,克服困難,為特色學校的辦學基礎添磚加瓦,為高考邁上新臺階貢獻力量!


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